一直以來，我感覺自己的時間並沒有轉動，好像《今天暫時停止》（Groundhog Day）裡的劇情，每天都帶著相同的感受在過同一天。直到有一天，我才發現我遺忘一部份的自己在過去，直到那一刻，時間才開始運轉。然後，我才開始看到我已經走過了多少黑暗的長路。也許，今天開始，我可以很高興的告訴每個人，我有一個年輕的心，有一個勇敢的三歲男孩住在我心裡，他是個愛玩的孩子。也許當我六十歲時，仍會有一個三十歲的心靈。
《哭泣的小王子》是寫給童年遭遇性侵男性的療癒指南，但在童年遭遇性侵這個議題上，很大部分男、女是相似及相同的，會特意寫給男性，是作者在當時的時空裡，男性童年遭遇性侵的議題特別容易遭到忽略。所以此段文中的「你」、「他」及「男孩」，同時也適用在「妳」、「她」及「女孩」的身分上。
《哭泣的小王子》(Victims No Longer中文版)p.259：
「有部分的復原工作需要聚焦在兒時，畢竟，那是虐待發生的時間。當時那個男孩是現在這個男人的重要來源。你可能以記憶、感受、反應、態度、人格身體特徵的方式帶著他。有千百的理由值得你認識了解他。
有時候你會覺得你是個被嚇壞了、寂寞的、受虐的孩子。你自我概念的一部份凝結在受虐當時。情感上你忘了已經走過那些苦難，仍然感覺世界很危險。當你遇到困難或是可怕情境時，試著問自己『我感覺自己是幾歲？』可能是感覺年輕、渺小與脆弱。重新把注意力放在兒時，可幫助自己得到一個過往是誰，以及現在是誰的更好圖像。
一開始時，你可能無法對過去的自己說些正向的話語。許多倖存者帶著兒時負向的自我印象。他們認為並非虐待造成了他們的不快樂、害羞、恐懼、困惑、孤立，而是自己要為這一的不幸負責。
你活下來，也長大成人了，這證明你是有策略、有創意的和強壯的。因為小時候你的勇氣和決定，所以你才能走向今天的復原之路。這個小男孩值得你的尊敬和友誼。你是他絕對可以依靠的人，你是他克服兒時種種困難的活生生證據。當你理解到他靠著自己，在有限資源下克服巨大困難時，你會不禁驚嘆，『這是一個多麼了不起的男孩！』接觸自己兒時的真實，可以幫助你扭轉不正確的成人自我圖像。
有一些和內在兒童再度連結的方式，建議如下：
一、使用照片。如果可以，不只看受虐前的照片，也看看之後的，注意其間的差異。
二、寫一封信給兒時的自己。告訴他，他是多麼的棒，他不應受虐，跟他保證他將生存下來，虐待不會再持續。
三、在朋友團體、工作坊的協助下，創造一個兒時的戲劇或想像。
-請另一個人扮演兒時的自己，同時你對他保證，他很好，所有的事情也會很好。
-你可以以成人自我回到虐待的場景，站在施虐者前保護兒時的自己。如果你願意，和自己 同盟或增強自己，成為自己的英雄。
-你可以創造一個自己的兒時場景。想像一個安全的童年，有著仁慈、關愛、保護你的大人的場景。
四、學習新的玩耍方式。不要擔心看起來很呆或覺得可笑，沒有比玩耍更能帶出內在小孩。
我最近看到一個小徽章寫著『擁有快樂童年永遠不遲』。也許你無法改變過去，但你可以藉著對過去的經驗創造新的觀點，以加強復原。」
是的，有一套“擁抱內在小孩”療癒係列在美國，加上拜倫凱蒂的功課會讓整個療癒更完整。是我的經驗。
回覆刪除感謝你的建議，有機會我會去找來看的。
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