寫這本書最大的動機，就是完成我小時後受創不受理解，期待有人看見的心願，以及成長後接觸許多曾有受創經驗的勇敢朋友，我知道，我必須完成這本書。
節錄書的內容與大家分享：
「二、回家：傷害的延續
我在三歲時所理解的世界，是我逃不出傷害我的人的控制。我曾經試著抵抗和求救，但我孤立無援，看不到希望。我被迫學著和性侵過我，及對我有生命威脅的人一起生活。
就這樣三年，我度過我人生中最痛苦的時間，雖然我後來終於可以離開奶媽家，但恐懼並沒有就此消失。我的父母並沒有撫平我的傷痛，他們還為我添加了更多難以復原的傷害。
為了減輕成長的負擔，我遺忘過去的自己，但這也同時增加從創傷中復原的困難。少年的我，與青年的我，一路跌跌撞撞，不斷在失憶與失落中，尋求自己的定位。」
「分裂
在我的人生第一次被背叛時，我的認同就徹底地分裂成兩塊。一塊是好媽媽，她會知道我的感覺，而且很快就會帶我離開侵害我的人，以及這恐怖的環境。另一塊，則是像怪物一樣的媽媽，她在我最痛苦的時候，拋下我，獨自面對這些恐怖的
侵害者，她是個怪物，附身在我媽媽身上。
身為一個天性信任與期待父母的小孩，我仍然相信怪物只是暫時占據媽媽的身體和心靈，她很快就會變為好媽媽來救我。但住在奶媽家漫長的三年痛苦歲月，卻漸漸磨滅這個原初的信念。
這原初的期待與痛苦，從沒獲得解決，所以在每個陰冷、綿綿細雨的日子裡，我都會感到寒冷與哀傷(因為基隆如此多雨，而我最痛苦的成長時間就在那裡)。我總是等待奶媽家的門被打開，我的父母會回來接我離開，但他們卻從未出現。在這和我一起成長的痛苦。
在這樣的哀傷之後的失落，更令人感到憤怒與不耐。因為，好媽媽的幻想離我更遙遠，而怪物永遠占據著媽媽。
即使在已經脫離這些痛苦情景之後的三十年，我還是在細雨中，感到痛苦與失落，我還是希望能從背叛我的怪物媽媽裡，救出好媽媽。這是我人生中過於痛苦的事實，而這對於一個在成長中的小孩來說，實在難以承受。
五歲之後，也就是在我剛回到家中時，有一段時間，我還是覺得沒有真實感。我每天還是害怕無法繼續跟父母在一起，隨時怕又會被送回奶媽家。直到某一天，我在新家客廳裡看電視。在看電視的過程裡，有一瞬間，我突然領悟到，我現在已經是安全的了，我不需要再感到害怕了。
那一瞬間的領悟，讓我的身體起了極大的反應。眼前的一切物品都在發光，而我的眼淚如滾燙的河流，停不下來。我不記得我究竟哭了多久，但我記得那個感受對我的重要性。
遺憾的是，長期受虐的兒童必須面對精神上分裂的必然，而我真正的痛苦，並不止於被奶媽一家人性侵的那段時間，更深遠的失落與精神上的分裂，來自於我的原生家庭。
首先，是我感到被拋棄，在我最需要幫助的那段時間裡，我必須自尋出路，而我幾乎失去了生存的希望。當我回到原生家庭之後，我心裡曾有個巨大而強烈的聲音告訴我：「你不能信任這一家人！無論如何，你都不能信任他們！」這個聲音是如此堅定，使我無法忘懷。
但漸漸地，當我確信我在我父母的新家是安全的之後，我忘記了那個聲音，我忘記了我過去被他們拋棄的痛苦，並試圖在這個家庭中找到安穩與快樂的感覺。
對一個正常的小孩來說，這是一件再自然不過的事。任何一個小孩，都必須適應他／她成長的環境，並試圖在其中找到正向的意義與期待，才有可能找到繼續生存的 期望與能量。然而，對一個父母曾拋棄過他，他因此長期受虐，並被漠視其情緒需求的小孩而言，在這個家中，成長就代表著更多的價值扭曲與情感的漠視。
而我生命中最大的痛苦與失落，就是試圖去認同這個家給我的痛苦都是對的。漸漸地，愛與冷漠的界線模糊了，支持與傷害的意義也模糊了，關於家人的一切，而且 也只有關於家人的一切，都成為「好」的。成長中，一切的拋棄、漠視、痛苦、寂寞，都成為這個家中的「好」。當我開始試圖把最親密照顧者的冷漠視為愛，遺忘 拋棄，並試圖信任他們時，這是我內在分裂的開始。任何一個小孩，無論是來自完整的家庭，或來自不完整的家庭，都希望能得到父母完整的愛與關懷。遺憾的是， 並不是每個小孩都會得到。
在我成年之後，我花了很多時間與精力去否認我童年的痛苦與孤獨，一直到我重新看清楚事實，並開始藉由寫這本書，去釐清一項又一項的扭曲與傷害。於是，過去 我所認知的完美家庭圖像，成為一頁虛假的故事，自動在我的人生中剝落，而強烈的失落與痛苦，一波又一波地淹沒我。我在悲傷中，感到整個人在碎裂。
我曾經想過，也許死亡會帶給我平靜，一些書上也敘述很多人會在此時選擇自殺，但我也知道，也有許多人克服這些痛苦，重拾人生的完整與信心。
我知道人可以復原，即使在極端、惡劣的環境，人也可以走出來。抱著這份信念，以及我太太對我的支持，我度過了許多哀傷的情緒。也許那些痛苦的情緒真的讓人想死，但感覺從未真正的殺死過任何一個人，它只是讓人充滿失落和沮喪。
過去，我只想遺忘和逃避這些感覺，但在循序漸進地、全然地感受那些情緒與自我重建之後，我感覺自己更完整而自由。」
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Readmoo（電子書）：http://bit.ly/2r9CAuS
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讀冊（PDF）：http://bit.ly/2qjlBVr
圖為內文插畫，圖說：「我感覺像個怪物」
就這樣三年，我度過我人生中最痛苦的時間，雖然我後來終於可以離開奶媽家，但恐懼並沒有就此消失。我的父母並沒有撫平我的傷痛，他們還為我添加了更多難以復原的傷害。
為了減輕成長的負擔，我遺忘過去的自己，但這也同時增加從創傷中復原的困難。少年的我，與青年的我，一路跌跌撞撞，不斷在失憶與失落中，尋求自己的定位。」
「分裂
在我的人生第一次被背叛時，我的認同就徹底地分裂成兩塊。一塊是好媽媽，她會知道我的感覺，而且很快就會帶我離開侵害我的人，以及這恐怖的環境。另一塊，則是像怪物一樣的媽媽，她在我最痛苦的時候，拋下我，獨自面對這些恐怖的
侵害者，她是個怪物，附身在我媽媽身上。
身為一個天性信任與期待父母的小孩，我仍然相信怪物只是暫時占據媽媽的身體和心靈，她很快就會變為好媽媽來救我。但住在奶媽家漫長的三年痛苦歲月，卻漸漸磨滅這個原初的信念。
這原初的期待與痛苦，從沒獲得解決，所以在每個陰冷、綿綿細雨的日子裡，我都會感到寒冷與哀傷(因為基隆如此多雨，而我最痛苦的成長時間就在那裡)。我總是等待奶媽家的門被打開，我的父母會回來接我離開，但他們卻從未出現。在這和我一起成長的痛苦。
在這樣的哀傷之後的失落，更令人感到憤怒與不耐。因為，好媽媽的幻想離我更遙遠，而怪物永遠占據著媽媽。
即使在已經脫離這些痛苦情景之後的三十年，我還是在細雨中，感到痛苦與失落，我還是希望能從背叛我的怪物媽媽裡，救出好媽媽。這是我人生中過於痛苦的事實，而這對於一個在成長中的小孩來說，實在難以承受。
五歲之後，也就是在我剛回到家中時，有一段時間，我還是覺得沒有真實感。我每天還是害怕無法繼續跟父母在一起，隨時怕又會被送回奶媽家。直到某一天，我在新家客廳裡看電視。在看電視的過程裡，有一瞬間，我突然領悟到，我現在已經是安全的了，我不需要再感到害怕了。
那一瞬間的領悟，讓我的身體起了極大的反應。眼前的一切物品都在發光，而我的眼淚如滾燙的河流，停不下來。我不記得我究竟哭了多久，但我記得那個感受對我的重要性。
遺憾的是，長期受虐的兒童必須面對精神上分裂的必然，而我真正的痛苦，並不止於被奶媽一家人性侵的那段時間，更深遠的失落與精神上的分裂，來自於我的原生家庭。
首先，是我感到被拋棄，在我最需要幫助的那段時間裡，我必須自尋出路，而我幾乎失去了生存的希望。當我回到原生家庭之後，我心裡曾有個巨大而強烈的聲音告訴我：「你不能信任這一家人！無論如何，你都不能信任他們！」這個聲音是如此堅定，使我無法忘懷。
但漸漸地，當我確信我在我父母的新家是安全的之後，我忘記了那個聲音，我忘記了我過去被他們拋棄的痛苦，並試圖在這個家庭中找到安穩與快樂的感覺。
對一個正常的小孩來說，這是一件再自然不過的事。任何一個小孩，都必須適應他／她成長的環境，並試圖在其中找到正向的意義與期待，才有可能找到繼續生存的 期望與能量。然而，對一個父母曾拋棄過他，他因此長期受虐，並被漠視其情緒需求的小孩而言，在這個家中，成長就代表著更多的價值扭曲與情感的漠視。
而我生命中最大的痛苦與失落，就是試圖去認同這個家給我的痛苦都是對的。漸漸地，愛與冷漠的界線模糊了，支持與傷害的意義也模糊了，關於家人的一切，而且 也只有關於家人的一切，都成為「好」的。成長中，一切的拋棄、漠視、痛苦、寂寞，都成為這個家中的「好」。當我開始試圖把最親密照顧者的冷漠視為愛，遺忘 拋棄，並試圖信任他們時，這是我內在分裂的開始。任何一個小孩，無論是來自完整的家庭，或來自不完整的家庭，都希望能得到父母完整的愛與關懷。遺憾的是， 並不是每個小孩都會得到。
在我成年之後，我花了很多時間與精力去否認我童年的痛苦與孤獨，一直到我重新看清楚事實，並開始藉由寫這本書，去釐清一項又一項的扭曲與傷害。於是，過去 我所認知的完美家庭圖像，成為一頁虛假的故事，自動在我的人生中剝落，而強烈的失落與痛苦，一波又一波地淹沒我。我在悲傷中，感到整個人在碎裂。
我曾經想過，也許死亡會帶給我平靜，一些書上也敘述很多人會在此時選擇自殺，但我也知道，也有許多人克服這些痛苦，重拾人生的完整與信心。
我知道人可以復原，即使在極端、惡劣的環境，人也可以走出來。抱著這份信念，以及我太太對我的支持，我度過了許多哀傷的情緒。也許那些痛苦的情緒真的讓人想死，但感覺從未真正的殺死過任何一個人，它只是讓人充滿失落和沮喪。
過去，我只想遺忘和逃避這些感覺，但在循序漸進地、全然地感受那些情緒與自我重建之後，我感覺自己更完整而自由。」
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圖為內文插畫，圖說：「我感覺像個怪物」
感謝 您的分享 !...
回覆刪除你好, 感謝你的分享!
回覆刪除你的每一字每一句我也覺得感同身受, 感謝你能用文字把你的經歷和真切的感受寫出來!
我也有一個支持與接納自己的丈夫, 從他身上我學會了愛, 而不是從父母身上。
誠心祝福你和你的妻子!
謝謝妳的鼓勵。祝福你們。
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